Врачи назвали 5 основных продуктов для здоровых суставов

Известно, что с возрастом человеческие суставы изнашиваются, в результате чего появляются проблемы с передвижением, которые могут привести даже к инвалидности. Однако специалисты из Бостонского университета провел исследование и выделили 5 основных продуктов, которые помогут сохранять здоровье суставов как можно дольше.
В первую очередь ученые выделяют желатин, питательные вещества которого способствуют выработке коллагена, а он как известно отвечает за поддержание эластичности суставов, костей и кожи.
Далее специалисты отмечают вишни, по их словам, всего 10 ягод в день способны предотвратить приступы подагры у человека. Гранатовый сок помогает снизить воспаление суставов при остеоартрозе. Рыбий жир, по мнению ученых способен уменьшить, так называемую утреннюю скованность суставов, а также унять боль, которая наблюдается при артрите. Пятым же продуктом в списке является оливковое масло. Олеокантал, имеющийся в составе именно это масла высокого качества, наделен противовоспалительным эффектом.



Ранее диетологи составили список тех продуктов, которые во время употребления могут вызывать тревогу и нервозность.