Топ-3 здоровых продукта для ежедневного употребления - яблоко морковь и орехи

Американские диетологи утверждают, что эти 3 продукта должны быть в рационе ежедневно, поскольку снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Ранее мы писали о самых вредных продуктах в рационе человека, передает Joinfo.ua.

Яблоки

Одним из самых важных продуктов в нашем ежедневном рационе является яблоко. Оно содержит природные химические вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. Больше того, яблоки способствуют предотвращению некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Морковь

Медики утверждают, что морковь благотоворно влияет на пищеварительную систему и активизирует деятельность кишечника.

Грецкие орехи

Орехи способны стабилизировать артериальное давление и привести в норму показатели холестерина.

Диетологи утверждают, что эти продукты способны естественным образом восстановить клетки организма, а также утолить чувство голода. Они обеспечивают организм нужными витаминами и антиоксидантами. Также известно, что морковь и грецкие орехи можно безопасно потреблять в любой период года.