Эксперты составили ТОП-10 продуктов, восстанавливающих печень

После проведенных наблюдений, эксперты решили составить ТОП-10 продуктов для помощи в восстановлении работы печени. Специалисты советуют добавить в ежедневный рацион названую продукцию.



Лайм и лимон лидируют в составленном списке потому, что они способны стимулировать формирование ферментов, производящих детоксикацию человеческого организма. Грейпфрут занял второе место по причине содержащегося в нем большого количества витамина C и антиоксидантов. Входящий в его состав элемент глутатион способен очистить орган от содержания металлов. На третьей позиции разместились яблоки, помогающие ликвидировать появляющиеся воспалительные процессы.



Специалисты рекомендуют употреблять в пищу брюссельскую капусту и брокколи для того, чтобы печень очищалась. Данные овощи имеют в своем составе ферменты, способные выводить токсические вещества, а также предупреждают и не дают возникать канцерогенам. Свекла, авокадо, грецкие орехи и оливковое масло также вошли в ТОП-10. Эти продукты тоже содержат большое количество полезных компонентов, среди которых аллицин, глутатион, кислоты Омега-3 и селена.

Ранее сообщалось о том, что медики перечислили самые полезные продукты летом.
Автор: Элана Ал-Лами