Ученые: тренировки помогают победить послеродовую депрессию

Ученые установили, что спортивные занятия помогают победить послеродовую депрессию. Физическая активность нормализует психологическое состояние молодой мамы и ускоряют адаптацию новорожденного к окружающему миру.
Физиологи проанализировали сведения из 12 исследований, характеризующих физическую активность недавно родивших женщин. Они оценили частоту и интенсивность физических занятий и установили, что регулярные физические нагрузки позитивно влияют на молодых мам. Занятия спортом угнетают депрессивную симптоматику и стабилизируют нарушения эмоциональной сферы. Физически активные мамы быстро побеждают эмоциональные расстройства и перестают испытывать тревогу, успешно ухаживая за новорожденным.



Ученые пока не дали единого объяснения этой тенденции. Возможно, зарядка, дающая бодрость, улучшающая тонус мышц и восстанавливающая фигуру, позитивно влияет на самооценку. Установлено, что психическая стабильность матери очень важна для младенца и ускоряет его адаптацию к окружающему миру.

Ранее Оа писал о молодых отцах, страдающих послеродовой депрессией.