Американские ученые выяснили, как победить депрессию

Американские ученые из Калифорнийского университета провели исследование и пришли к интересным выводам. Для того, чтобы победить депрессию и плохое самочувствие – считают ученые – необходимо временно отвлекаться от рутинных дел, которые вызывают надоедание и вследствие этого портят самооценку.
Сделать это, по словам экспертов, можно разными способами: выбраться на природу, пообщаться со старыми знакомыми, завести новых друзей, заняться каким-либо новым делом.



Помимо победы над депрессией, уверены специалисты, такими методами побеждается также плохое самочувствие, чувство беспомощности и апатия.