Американские ученые назвали простой и доступный способ борьбы с депрессией. По их мнению, от этой напасти можно избавиться, не прибегая к медикаментозному лечению.
Депрессия стала настоящей бедой нашего времени. Тысячи людей по всему миру страдают от этого тяжелого заболевания и всеми способами пытаются избавиться от него. Доступный для всех способ избавления от депрессии представили ученые из Висконсинского университета (США), которые считают, что в борьбе с депрессией поможет физическая активность.
ПО мнению исследователей, физические нагрузки помогут не только предупредить депрессивные состояния, но и помочь уже заболевшим. При этом не нужно заниматься спортом до изнеможения, достаточно всего лишь получасовой нагрузки в день. Выяснилось, что пассивный образ жизни и депрессия тесно связаны между собой, поэтому длительные прогулки, занятия в тренажерном зале, плавания и другие виды физической активности положительно скажутся не только на физическом, но и на психическом здоровье.
