Ученые из Гарвардского университета и Института Броуда при Массачусетском технологическом институте изучили влияние продолжительного сидячего образа жизни на здоровье. Исследование, опубликованное в журнале Sciencealert, раскрывает новые риски, связанные с малоподвижным образом жизни, даже для тех, кто активно занимается спортом.
Авторы работы пришли к выводу, что проведение в сидячем или лежачем положении более 10 часов в сутки существенно повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это остается актуальным даже при регулярных занятиях спортом и соблюдении рекомендаций по физической активности.
В эксперименте участвовали почти 90 тысяч человек, средний возраст которых составлял 62 года. На протяжении недели они носили фитнес-трекеры, фиксирующие их уровень активности и периоды неподвижности. После анализа полученных данных выяснилось, что длительное время, проведенное в сидячем положении, в значительной мере связано с проблемами сердечно-сосудистой системы, а в некоторых случаях даже приводило к летальным исходам.
Кардиолог Шаан Куршид отметил необходимость популяризации физической активности как способа предотвращения подобных рисков. Он также подчеркнул, что людям следует пересмотреть привычки, связанные с длительным нахождением в неподвижном состоянии. Ученые планируют продолжить исследования, чтобы глубже изучить механизмы, лежащие в основе выявленных закономерностей.
