Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Наука и техника » Ученые назвали гормоны, которые помогут распрощаться с лишним весом раз и навсегда
Наука и техника

Ученые назвали гормоны, которые помогут распрощаться с лишним весом раз и навсегда

193


Ученые назвали гормоны, которые помогут распрощаться с лишним весом раз и навсегда
Ученые назвали гормоны, которые помогут распрощаться с лишним весом раз и навсегда. Медики рассказали, как одержать окончательную победу в битве за стройную фигуру.



По словам специалистов, большое влияние на человеческий организм оказывает лептин, который вырабатывается жировыми клетками человека. Этот гормон сигнализирует головному мозгу о насыщении. Повышенная выработка этого гормона наблюдается у людей с избытком массы тела, которые страдают постоянным чувством голода. Снизить уровень лептина помогут аэробные упражнения и прогулки на свежем воздухе.




Не менее значимым для стройной фигуры является грелин. Его оптимальное содержание в организме достигается с помощью полноценного сна, ежедневных спортивных нагрузок и рационального питания с пониженным содержанием углеводов.
Ученые также отмечают, что многие предпочитают «заедать» психологический стресс. К этому их побуждает кортизол, что провоцирует резкий скачек энергии в условиях опасности. Вернуть уровень этого гормона в норму поможет медитация, занятия йогой и прослушивание любимой музыки.

Список замыкает эстроген, что отвечает за сексуальное влечение у женин. Недостаток этого гормона ведет к снижению уровня серотонина, что принуждает человека к различным пищевым злоупотреблениям.



0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК