По мнению специалистов, основная причина того, что лишний вес быстро возвращается – это переход от диеты к привычному рациону. Многие люди, едва заметив результат, перестают соблюдать режим питания и возвращаются к прежнему образу жизни. Однако ученые считают, чтобы лишний вес ушел навсегда необходимо соблюдать диету в течение года. За это время гормональный фон в организме меняется, что способствует сохранению фигуры на более длительный срок.
Данную гипотезу подтвердил эксперимент, в котором приняло участие 20 респондентов, страдающих лишним весом. В течение восьми недель участники придерживались белковой диеты. По окончанию курса они потеряли в среднем до 12,5 килограмм веса. Однако по просьбе специалистов, продолжали придерживаться режима питания следующие 12 месяцев. По прошествии данного времени ученые отметили, что гормональный фон в организме респондентов изменился, а потерянные килограммы не вернулись.
Ранее эксперты раскрыли мифы о диетах, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Автор: Юлия Воронина
