Ученые: Снотворное не уступает по вредности сигаретам

Американские ученые из Университета Аризоны (The University of Arizona) в ходе исследования определили, что снотворное в таблетках не уступает по вредности сигаретам. В качестве альтернативы медики предлагают людям с плохим сном больше двигаться, чтобы обеспечить усталость и сонливость.
На сегодняшний день популярностью пользуются Z-лекарства и таблетки, содержащие гормон сна меланин. В ходе исследования выяснилось, что прием этих препаратов вызывает нарушение баланса, замедляет реакцию и спутывает сознание. Более того, Z-лекарства могут привести к инфаркту, старческому слабоумию и могут вызвать онкологические заболевания. Схожим воздействием на организм отличается выкуренная пачка сигарет.
Для того, чтобы нормализовать сон, ученые советуют заниматься физическими упражнениями. Даже непродолжительная нагрузка обеспечивает сонливость и усталость организма. По этой причине медики советуют по вечерам делать зарядку. Но перед этим необходимо получить консультацию лечащего врача.
Ранее ученые установили, что лекарства-пустышки помогают при бессоннице не хуже снотворного.