Ученые: сыр может вызывать ночные кошмары

Ученые выяснили, что сыр может быть причиной ночных кошмаров. Причина в ароматической альфа-аминокислоте, которая содержится в продуктах, изготовленных из молока.
Ученые установили связь между употребляемой пищей и сном. Отмечается, что еще Гиппократ обратил внимание на это взаимодействие. И так, проведя исследование, научные сотрудники выяснили, что именно триптофан провоцирует выработку гормона серотонина, вызывающего сонливость, является причиной нехороших сновидений.
На сон влияет так же употребление острой пищи. Если человек перед сном съел подобное блюдо, он часто просыпается в течение ночи и у таких людей появляются сновидения, которые вызывают стресс. Это происходит потому, что такая пища изменяет температуру тела.
Кроме этого алкоголь тоже является причиной не крепкого сна. Жирная еда - причина пугающих снов, так как она влияет на систему пищеварения.



Ранее финские ученые заявляли о том, что кошмары могут быть симптомом психического расстройства.