Ученые рассказали, как орехи помогают похудеть

Вопреки существующем мифу о вреде орехов для фигуры, ученые пришли к заключению, что данный продукт не только помогает эффективно сбросить вес, но и снижает риск ожирения. Выводы делались учеными из Нидерландов, представляющими Университет Маастрихта.


Специалисты провели масштабное исследование, которое продемонстрировало, что регулярное употребление орехов способно посодействовать избавлению от лишних кг. В указанном продукте содержатся полезные для организма белки, фитохимические соединения, а также жиры и витамины. Помимо этого, проведенные учеными эксперименты помогли прийти к заключению, что любители орехов в большинстве случаев имеют на 5% пониженный риск развития у них ожирения.
Кроме того, как показали итоги организованных экспертами исследований, арахис и орехи способны снижать риск смерти от нескольких наиболее распространенных причин. Всего 10 граммов указанных выше продуктов в сутки достаточно для того, чтобы заметно сократить риск кончины от сердечно-сосудистых недугов, рака, а также диабета.
Автор: Марина Вебер