Риск диабета и ожирения снижает открытое на ночь окно

Голландские ученые из Лейденского университета утверждают, что окно, открытое на ночь, через которое в спальню поступает свежий прохладный воздух, поможет предотвратить ожирение и диабет второго типа. Но стоит помнить, что самым оптимальным является 9-часовой сон, передает JoInfo.ua.

Исследователи установили зависимость частоты диагностирования диабета и температуры в помещениях, где люди проводят большую часть своей жизни. Были получены данные о средних температурах и диабету по 50 штатам США, а также с острова Гуам, Виргинских островов и Пуэрто-Рико. Анализ собранных данных показал, что с повышением температуры на 1оС количество случаев диабета на одну тысячу человек увеличивается на 0,314.

Журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун узнала, что проведение времени в теплых квартирах, домах и офисах приводит к тысячам новых случаев диагностики диабета и ожирения по всему миру.

Ученые объясняют это следующим образом. В организме человека образуется два вида жира: белый и коричневый. В белом жире калории накапливаются, а в коричневом – перерабатываются в энергию, которая расходуется на обогрев тела.

Таким образом, чем выше температура окружающей среды, тем меньше калорий расходуется на обогрев тела, что приводит к отложению полученных калорий в виде лишних килограммов, а также развитию диабета. Охлаждение тела способно разогнать метаболизм на треть, а озноб позволяет израсходовать до 400 калорий в час.