Атеросклероз – это опасная болезнь, которая может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. Но есть одна хорошая новость: ее можно предупредить. Ключ к здоровью сосудов – правильное питание и активный образ жизни. Эксперты советуют избегать продуктов, способствующих укупорке: сала, бекона, сливочного масла, магазинного печенья, цельного молока и жареных блюд. Вместо этого следует обогатить рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми и рыбой. Регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек и контроль уровня холестерина – ваши надежные союзники в борьбе с атеросклерозом.
