Возрастные изменения и внешние факторы могут существенно повлиять на работу кишечника, поэтому важно обращать на него внимание. Врач-остеопат Владимир Животов сравнивает организм с машиной, а кишечник - с ее мотором, отмечая, что его функции могут ухудшаться со временем. Однако правильное питание, активный образ жизни и регулярное очищение могут помочь улучшить его работу.
Некоторые факторы, которые могут помешать работе кишечника, включают опущенное положение внутренних органов, недостаток физической активности, несбалансированное питание и нарушение регулярного опорожнения.
Рекомендации для здоровья кишечника
Врач рекомендует избегать продуктов, которые негативно влияют на пищеварение, и включать в рацион пищу, богатую клетчаткой. Также важно следить за гигиеной сна, приемом препаратов магния и максимально учитывать индивидуальные особенности своего организма, пишет АиФ.
