Врач-эндокринолог Анжела Толмасова раскрыла шокирующую правду о продуктах, которые могут нанести больший вред здоровью, чем сахар. В интервью Газете.ру она выделила три главных кулинарных злодея.
На первое место в этом антирейтинге попали переработанные мясные изделия. Бекон, сосиски и колбаса не только вредят фигуре, но и атакуют сердечно-сосудистую систему, повышая уровень холестерина. Более того, эти продукты считаются канцерогенами, увеличивающими риск развития рака.
Вторым врагом здоровья назван белый хлеб. Этот, казалось бы, безобидный продукт вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Замыкают тройку сладкие газированные напитки. Они не только способствуют набору лишнего веса, но и повышают риск развития диабета.
Эксперт также предостерегает от чрезмерного употребления фастфуда и алкоголя, которые создают дополнительную нагрузку на сердце, печень и поджелудочную железу.
Вместо этих вредных продуктов Толмасова рекомендует включить в рацион нежирные белки, фрукты, овощи, зелень, орехи и семена. Эти здоровые альтернативы помогут сохранить фигуру и укрепить здоровье.
