Новое исследование канадских ученых раскрывает неожиданную связь между диетой и мужским здоровьем. Оказывается, некоторые привычные продукты могут стать настоящими союзниками в борьбе за поддержание уровня тестостерона.
С возрастом производство этого важного гормона у мужчин неуклонно падает.Каждый год после 30 лет организм теряет около 1% способности вырабатывать тестостерон, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
?Однако ученые обнаружили, что природа предлагает свое решение.Растительная пища, богатая особыми веществами - полифенолами, способна стимулировать выработку мужских гормонов. Эти чудо-соединения скрываются в самых обычных продуктах: сельдерее, петрушке, яблоках, помидорах и даже в чашке зеленого чая. Но на этом список полезных продуктов не заканчивается.
Для поддержания мужского здоровья эксперты советуют обратить внимание на жирную рыбу, орехи, гречку и даже куркуму. Эти продукты не только вкусны, но и содержат вещества, необходимые для производства тестостерона.
