Традиционно считается, что для мужской силы нужно потреблять много мяса. Это спорное суждение, даже когда дело касается чисто физических показателей. И совсем неверное, если речь идет о способностях сексуального плана. Канадские ученые провели соответствующее исследование и поделились его результатами в журнале Nutrients.
Учеными из Монктонского университета было установлено, что потребление фруктов и овощей, богатых полифенольными соединениями, способно предотвращатить гипогонадизм — синдром, нарушающий работу яичек и снижающий уровень половых гормонов у мужчин.
Тестостерон и другие андрогены (мужские половые гормоны) в основе своей продуцируются клетками Лейдига в яичках. Данные гормоны ответственны за развитие мужских вторичных половых признаков, а также активируют производство белка в мышцах и генерацию эритроцитов. Также они способны заметно наращивать скорость обменных процессов и помогают улучшить спермогенез.
После 30 лет выработка тестостерона уменьшается приблизительно на 1% в год. Это провоцирует гипогонадизм — синдром, при котором происходит снижение сразу трех важных показателей: либидо, мышечной массы и плотности костей.
Ученые проанализировали солидный объем ранее проведенных исследований и пришли к выводу: выработку андрогенов способна активировать растительная пища, насыщенная полифенольными соединениями. Они в больших объемах содержатся в сельдерее, бобовых, яблоках, зеленом чае, винограде, помидорах и прочих растительных продуктах.
