С каждым прожитым годом организм человека вырабатывает все меньше коллагена в организме, что оказывает негативное влияние на кожу. Однако есть ряд продуктов, которые помогут организму вырабатывать достаточное количество коллагена.
Как сообщает "МК в Волгограде", список доступных продуктов, способствующих выработке коллагена, назвал доктор Дэйв Рейли. К таким относится куриное мясо. В нем присутствуют аминокислоты и минералы, которые важны для эффективной работы коллагена.
Кроме того, положительное влияние на кожу окажут яичные белки, ягоды, чеснок, бобовые и морепродукты. Все эти продукты содержат ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для выработки коллагена.
