Щитовидная железа отвечает за множество процессов в нашем организме. Она вырабатывает ряд гормонов, которые задействованы в регулировании обмена веществ, работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно поддерживать здоровье органа. Специалисты Роспотребнадзора назвали продукты, которые способны помочь в этом.
Как сообщает "Волгоградская правда.ру", в рацион обязательно следует добавить продукты, в которых содержится селен, аминокислота тирозин и йод. Насытить организм этими элементами можно посредством 200-300 г морской рыбы или морепродуктов.
Кроме того, специалисты советуют не отказываться от чеснока и лука. Кроме того, отличными помощниками в поддержании здоровья щитовидной железы станут миндаль, фундук, грецкие и кедровые орехи.
