Топ-10 причин почему нужно отказаться от сладких газированных напитков

В далеком 1886 году американец изобрел поистине вкусный коричневый напиток, который пьют все люди до сих пор и с большим удовольствием. Вот только кроме доходов создателями сладких напиткам она несет большие деньги, а мы жертвуем ради этого своим здоровьем, передает Joinfo.ua.

Топ-10 причин, чтобы отказаться от газировки

Первая причина – это лишний вес. Так как в любой сладкой газировке содержится очень много сахара и калорий – это верный путь к детскому ожирению в частности. К таким выводам пришли специалисты после многочисленных исследований.

Второй причиной является то, что сладкая газировка – это враг аппетита. Благодаря повышенному содержанию сахара, она быстро утоляет голод, а точнее подавляет аппетит. Но спешим огорчить тех, кто на диете. Из-за того, что любители этого напитка стабильно не дополучают витамин-А, кальций магний и другие микроэлементы, происходят не очень хорошие изменения во внешности - стабильно не дополучают витамин-А, кальций магний и другие микроэлементы.

Третья причина – это наличие фосфора в сладком напитке, который вымывает из костей кальций и они, соответственно, становятся более хрупкими.

Четвертая причина, по которой стоит отказаться от газированного напитка, является наличие сахара, который провоцирует появление кариеса. Также, в газировке содержатся кислоты, разрушающие зубную эмаль. А для того, чтобы запустить процесс разрушения, необходимо всего 20 минут.

Пятая причина – это плохой сон. Так как в газировке содержится кофеин, то он может запросто лишить вас сна, если выпьете стаканчик напитка перед сном.

Причина номер шесть – это сахарный диабет. Ежедневное потребление сладких напитков нарушает уровень сахара в крови. Что, с большой вероятностью, может привести к диабету.

Причина семь. Здесь нужно позаботиться о своих мозгах. Так как сладкий напиток содержит аспартам, то частое употребление газировки может привести к нарушениям работы эндокринной системы и потенциально спровоцировать рост новообразований головного мозга.

Причина восемь. С регулярным потреблением газировки не удастся похудеть. Даже если вы пьете «колу» или «пепси» с пометкой «лайт», в них все равно содержится сахарозаменитель аспартам. Он тормозит выработку серотонина. В чём взаимосвязь? А в том, что в этом случае человек ест, но не чувствует сытости. И в итоге съедает куда больше, чем на самом деле нужно. Что неизбежно отображается на весах.

Причина номер девять – это гастрит. Благодаря тому, что в напитке содержатся ингредиенты, которые идентичны натуральным, они все равно нарушают кислотно-щелочной баланс желудка. Что служит отличным подспорьем для развития гастрита, а в запущенных случаях – язвы.

Причина десять – сладкой газировкой вы все равно не утолите жажду. Даже скорее наоборот - сладкая шипучка способствует дегидрации. Говоря проще, сушит покрепче кофе и даже алкоголя. Так что в летнюю жару стакан популярной газировки – отнюдь не лучший выбор.

Журналист ДжоИнфоМедиа Алла Омельченко напоминает вам от каких напитков лучше отказаться в жару.