Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Эксклюзив » Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью
Эксклюзив

Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью

318


Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью

Многие думают, чтобы похудеть не надо есть. Нет, наоборот есть то и надо как раз, но правильные продукты, которые принесут пользу вашему здоровью и помогут сжечь лишний жир, передает Joinfo.ua.


Не стоит морить себя голодом и изнурительными тренировками за 2 недели до лета. Попробуйте подкорректировать свой режим питания, начните больше двигаться и радоваться жизни и посмотрите лишние килограммы уйдут безвозвратно.


А мы расскажем вам, какие продукты стоит ввести в свой рацион, чтобы похудеть быстро и вкусно.


Продукты для похудения


Имбирь


Имбирь ускоряет кровообращение и улучшает пищеварение. Приготовьте имбирный чай, залив пару кусочков свежего корня кипятком и оставив настаиваться на несколько минут. Кстате прекрасная профилактика ОРВИ.


Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью

Ананас


Самый вкусный жиросжительный продукт! В ананасе содержится фермент бромелин, который способствует перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов. Съедайте 2–3 кусочка в свежем виде после сытного обеда или ужина. Имейте в виду, что ценность имеет либо свежий плод. Отметим, пить литрами пакетированный ананасовый сок бессмысленно.


Зеленый чай


Старайтесь выпивать не менее четырех чашек в день этого полезного напитка, если стремитесь похудеть.


Грейпфрут


Самый доступный и популярный продукт для уменьшения жировой прослойки. Половинка грейпфрута, съеденная после приема пищи, запускает процесс ускоренного обмена веществ. Это проверенный способ похудения и мало того очень вкусный.


Капуста


Капуста содержит клетчатку, которая помогает кишечнику избавится от шлаков.




Помните о водном балансе организма


Кисломолочные продукты


Йогурт, кефир, нежирный творог, простокваша провоцируют клетки избавляться от жиров.


Малина


Малина помогает снизить вес за счет мочегонного действия, а также за счёт высокого содержания витаминов.


Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью

Корица


Эта специя нормализует уровень сахара в крови, скачки которого, отвечают за чувство голода. Она также разгоняет обмен веществ. Щепотка корицы в творог поможет вам насладится вкусом и похудеть.


Красное сухое вино, но с умом


150 мл красного вина после обеда или ужина поспособствуют и укреплению сердечно-сосудистой системы и способствует быстрому перевариванию пищи.


Как похудеть к лету и не нанести ущерб здоровью

Отметим, что выше назначенные продукты помогут похудеть к лету лишь в том случае, если не есть килограммами ананасы и грейпфруты и запивать обильно вином. Для быстрого и качественного похудения вам надо больше двигаться, восстановить водный баланс организма и конечно заниматься минимально спортом – приседания, пресс, отжимания. Вы увидите, как ваше тело меняется в лучшую строну!


Стремясь похудеть, учитывайте индивидуальные особенности организма и наличие определенных заболеваний. При гастрите, язвенной болезни, заболеваниях почек и печени перед началом употребления того или иного продукта проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.


Ранее мы вам говорили, как можно похудеть за 30 дней в домашних условиях.


Удачи!




0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК