Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Эксклюзив » Диетический теплый салат из фасоли от Игоря Обуховского (рецепт)
Эксклюзив

Диетический теплый салат из фасоли от Игоря Обуховского (рецепт)

286


Диетический теплый салат из фасоли от Игоря Обуховского (рецепт)

Диетический теплый салат - рецепт от Все буде добре
Вы когда-нибудь пробовали салат, калорийность которого составляет не больше 250 килокалорий, но при этом им можно накормить всю семью?
А спортивный эксперт шоу «Все буде добре» Игорь Обуховский не только полакомился этим блюдом, но и узнал секрет его приготовления. Так что рецепт теплого салата из фасоли вы можете записать прямо сейчас!




Ингредиенты:


  • Лук ялтинский – ½ шт.

  • Отварная белая фасоль – 100 г

  • Отварная красная фасоль – 100 г

  • Стручковая фасоль – 400 г

  • Масло оливковое – 3 ст. л.


Приготовление:
Отварить белую и красную фасоль, слить жидкость, перемешать. Зелёную фасоль насыпать в сито, отправить в сотейник и обдать кипятком. Помидоры бланшировать – окунуть в кипящую воду на 15-20 секунд, чтобы очистилась кожура.

Помидоры нарезать полосками, сбрызнуть маслом, запекать в разогретой до 180С духовке 12-15 минут. Перемешать фасоль с помидорами, посолить, поперчить добавить заправку. Аккуратно перемешать салат и подавать теплым.




0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК