Недостаток калия может быть причиной низкого артериального давления, общей слабости и уныния, натрия – мигреней и тошноты, кальция – спазмов мышц, разрушения зубов и остеопороза. Если в организме не хватает магния, он начнёт сигнализировать об этом с помощью дрожи в конечностях, нервозности и сердечных болей, фосфора – заторможенности, ухудшения памяти и тонкости эмали зубов, железа – малокровия, гастрита, сухости кожных покровов.
Недополучение организмом йода чревато замедлением метаболизма, слабостью и рассеянностью.
Автор: Воробьева Алина
