Ежедневное употребление кофе может увеличить продолжительность жизни почти на два года, сообщает Daily Mail. Новое исследование, опубликованное в журнале Aging Research Reviews, связывает кофеин с уменьшением вероятности развития серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и респираторные болезни, инсульт, диабет, некоторые виды рака, деменцию и депрессию.
Учёные провели детальный анализ всех доступных данных о влиянии кофе на организм человека, впервые оценив воздействие различных соединений, содержащихся в этом напитке, на процесс старения. Выводы исследования показали, что регулярное потребление кофе может продлить жизнь в среднем на 1,84 года и существенно снизить риск развития возрастных заболеваний.
Механизмы, объясняющие такую пользу, пока изучены не до конца. В составе кофе обнаружено более 2000 различных соединений, некоторые из которых обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти компоненты способны снижать воспалительные процессы и защищать организм от хронических заболеваний, что, в свою очередь, положительно сказывается на продолжительности жизни.
Особое внимание учёные уделили кофеину и хлорогеновой кислоте — основным биологически активным веществам в составе кофе. Эти соединения могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и воспалительных процессов. Хлорогеновая кислота также изучается как возможное средство для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), поскольку она может уменьшать уровень тревожности и помогать справляться со стрессом.
По мнению исследователей из Университета Коимбры в Португалии, кофе можно считать настоящим «кладезем полезных свойств» для поддержания здоровья в пожилом возрасте. А специалисты из Университета Джона Хопкинса подтверждают, что умеренное потребление кофе снижает риск смертности от всех причин, а также защищает от диабета 2-го типа и когнитивных нарушений.
Другие крупные исследования, например, проект 2018 года с участием 500 000 человек, показали, что регулярное употребление кофе (с кофеином или без) существенно снижает общий риск смертности.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
