Ученые рекомендуют не стараться побороть застенчивость

Ученые рекомендуют не статься побороть застенчивость. По мнению автора книги “Тайная жизнь застенчивости” Джо Моран рассказал, как можно пережить это особенное состояние, сообщает Nymag.



Он отметил, что не считает застенчивость болезнью или чем-то похожим на страх. Это особый метод изучения социальных ситуаций и, в целом, их чрезмерная оценка. В некоторым смысле, застенчивые люди более осведомлены в человеческом общении и слегка не способны к социальному взаимодействию.



С другой стороны, отмечает Моран, застенчивые люди не обязательно гиперчувствительные, но сами себя часто так идентифицируют. Поэтому часто выбирают профессию, связанную с искусством, хотя в жизни им требуется больше “порядка”.

Ученые отмечает, что бороться с застенчивостью не нужно - правильнее ее “перехитрить”. К примеру, такие люди с трудом “вливаются” в разговор, анализируя ситуацию и пытаясь найти “правильную фразу” - для таких случаев лучше немного “ослабить” ситуацию. Если же необходимо выйти на сцену, а человека охватывает страх, тогда нужно попытаться “сыграть роль” - преподавателя, артистка или актера, и стараться абстрагироваться от самого себя. В целом, чтобы жить с такой особенностью было легче, лучше вовсе не идентифицировать себя, как застенчивого человека, и стараться делать то, что нравится.