Ученые рассказали, сколько фруктов спасут от депрессии

Австралийские ученые из Квинслендского университета рассказали, сколько фруктов необходимо съедать в день, чтобы справиться с депрессией. Материалы исследования опубликованы в тематическом издании.





Ученые провели исследование с участием 6 тыс. женщин и выяснили, что справиться с депрессией помогут всего два фрукта в день. Такого количества достаточно для снятия стресса и бодрости на весь день.

Профессор Рита Мишла рассказала, что овощи не способны оказать положительной антидепрессантный эффект, хотя, безусловно, полезны для организма. Фрукты содержат большое количество антиоксидантов, позволяющих бороться с нервозностью.

Ранее ученые сообщили, что справиться с депрессией поможет кетамин.