Учёные рассказали, почему утренний бег полезен

Учёные из Стенфордского университета провели длительное исследование и выяснили, почему утренний бег полезен для человеческого организма. Результаты научной работы опубликованы в западном издании.
Для эксперимента были приглашены люди возрастом от 50 лет. Их разделили на две категории: те, кто бегают по утрам, и те, кто занимается другим видом спорта. На протяжении 19 лет они ежедневно занимались физической активностью. Оказалось, что за эти года умерли 15% людей занимающихся утренними пробежками и 35% из второй группы добровольцев.



Оценив полученные данные учёные сделали вывод, что бег это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Он не только насыщает организм кислородом, избавляет тело от избыточного веса, но и уменьшает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также препятствует болезни Альцгеймера.