Учёные: Овсяная каша является идеальным завтраком

Ежедневное потребление овсяной каши на завтрак идеально для здоровья человека. К таким выводам пришли учёные из Университета в Ньюкасле.



Эксперт по цельнозерновым продуктам и злакам Крис Сил призывает следовать его примеру и для утреннего подкрепления сил остановить свой выбор именно на овсяной каше, которую можно разнообразить различными свежими или сушёными фруктами, орехами, молоком или любыми другими предпочтениями в еде.
Тарелка овсянки на завтрак обеспечит организм человека необходимыми ему волокнами лучше, чем ломтик хлеба из непросеянной муки. Каша также практически не имеет жира и сахара, зато богата полезными химическими элементами, такими как железо, медь, марганец, а также витаминами B-группы.
Автор: Воробьева Алина