Сотрудники Университета Северной Каролины (NCSU) провели исследование, показавшее эффективность наблюдений за пернатыми для улучшения эмоционального состояния студентов. К необычному эксперименту привлекли более ста человек: не только учащихся, но и сотрудников вуза.
До начала исследования у испытуемых проверили психологическое состояние при помощи теста ВОЗ – WHO-5 Well-Being Index. Далее их поделили на три группы: участники одной вели привычный образ жизни, члены другого коллектива по полчаса в день не менее раза в неделю прогуливались в парке. Добровольцы третьей группы тоже гуляли, но еще и искали птиц, чтобы определить их вид при помощи приложения на смартфоне.
Спустя 35 дней участникам эксперимента вновь было предложено ответить на вопросы теста психологической оценки. Улучшение состояния было зафиксировано во второй и третьей группах. Причем, в последней, где велись наблюдения за пернатыми, в тестовых баллах показали самый большой прогресс.
Наблюдение за птицами действительно позитивно отразилось на психическом здоровье участников, резюмируют ученые. И планируют продолжить свои изыскания, чтобы подробнее изучить этот феномен.
Также мы недавно рассказали о роли физической активности, которая способна не только оздоровить организм в целом, добавить ему тонуса, но и помогает избегать таких серьезных недугов как онкология и сердечно-сосудистые патологии.
