Фото из открытых источников
Старение мозга ведет к постепенному ухудшению памяти. Это естественный процесс, который, впрочем, можно замедлить при помощи правильного рациона. Исследователи назвали лучший продукт для профилактики проблем с памятью.
Как сообщает "МК в Волгограде", идеальными средствами для профилактики являются продукты, которые имеют большое содержание жирных кислот Омега-3. Другими словами, оптимальным вариантом является жирная рыба: скумбрия, сельдь, тунец или лосось – все эти морские жители способны не только сохранить память, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, ученые ответили на вопрос, могут ли БАДы заменить пользу жирных сортов рыбы. По их словам, дары моря несут куда большую пользу организму, потому как помимо упомянутых выше кислот содержат и другие ценные для человеческого организма элементы.
