Большинство употребляет его в границах временного отрезка 7-9 часов утра. Исследователи считают это ошибочной практикой.
«Прием кофе утром осуществляется на фоне увеличенной концентрации в организме кортизола. Этот гормон стресса существенно понижает уровень эффективности напитка», - пояснил Линди Коэн.
Как добавил австралийский диетолог, наилучшим временем для употребления кофе будет промежуток 10-12 часов дня. В этот период уровень кортизола постепенно уменьшается. При этом суммарно Коэн рекомендовал употреблять не более 2-х чашек в день, отмечая, что второй прием не должен производиться позже 14:00.
Автор: Валерий Антонов
