«Люди, пытающиеся побороть стресс, многозадачны. Они пытаются делать одну работу и держать на контроле свои заботы. Если зафиксировать эмоции на листке бумаги, то происходит высвобождении когнитивных функций, направленных на основную работу», - рассказал автор исследования доктор Ганс Шредер.
Во время эксперимента добровольцев поделили на две группы: одна сообщала о своих переживаниях за 8 минут до решения стрессовой задачи, вторая – описывала эмоции на бумаге за сутки до предстоящей работы. Выяснилось, что контрольная группа лучше справлялась с переживанием и поставленными целями. Исследование повторяли несколько раз с добровольцами разных возрастов и сфер занятости, результат оставался неизменным.
Ранее эксперты узнали о главных страхах россиян.
Автор: Джанабилова Татьяна П
