Ученые рассказали, почему не стоит менять свои привычки с понедельника‍

Многие люди планируют начать «новую» жизнь с понедельника. Ученые рассказали, почему мнение ошибочное и не поможет изменить привычки. Материалы исследования опубликованы в издании European Journal of Clinical Nutrition.



Как правило, люди откладывают серьезные планы на начало недели, но такой вариант только приводит к старту бесконечной череды самообмана, когда человек каждый день планируют изменить что-то в своей жизни с понедельника.



В рамках исследования ученые выяснили, что люди чаще выпивают и едят жирную пищу в выходные дни, а в течение недели пытаются сжечь накопившиеся калории. Такое безрассудное отношение к вредным продуктам мешает человеку изменить пищевые привычки. С каждым разом в понедельник будет труднее перейти к здоровому образу жизни.

Ученые напоминают, что здоровый образ жизни необходимо поддерживать ежедневно, не делая послабления в выходные. Необходимо сразу настроить себя на нужную волну с того момента, когда в голове зародилось такое желание.

Ранее эксперты рассказали о появлении стереотипов.
Автор: Джанабилова Татьяна П