Ученые из Westlake University (КНР) выявили неожиданную угрозу популярной диеты прерывистого голодания, которую так активно рекламируют знаменитости. Оказалось, что столь модный метод похудения может негативно сказаться на здоровье волос, вызывая разрушение волосяных фолликулов.
Как объяснили исследователи, длительные периоды ограничения питания или минимального потребления калорий, характерные для таких диет, как, например, режим 5:2, могут приводить к дефициту энергии, необходимой для нормального роста волос. Диета 5:2 предполагает сокращение калорий до 500–600 в течение двух дней в неделю при обычном питании в оставшиеся дни. Однако новое исследование поставило под сомнение её безопасность для организма.
Эксперименты на лабораторных мышах показали, что при прерывистом голодании процесс восстановления волос значительно замедляется. Ученые отметили, что у мышей, подвергшихся длительным периодам без еды, волосы росли гораздо медленнее по сравнению с животными, которые получали питание в обычном режиме.
Причина кроется в недостатке энергии, которая необходима для активации клеток волосяного фолликула. Дефицит питательных веществ, по словам ученых, нарушает цикл роста волос, что может приводить к гибели волосковых клеток.
Более того, результаты экспериментов на людях подтвердили аналогичные тенденции. Участники, соблюдающие прерывистую диету, отметили снижение средней скорости роста волос на 18%. Несмотря на меньшую выраженность эффекта по сравнению с животными, это вызывает серьёзные вопросы о влиянии такой диеты на человеческий организм.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
