Масштабное исследование показало, что видеоигры могут повысить когнитивные способности, а физические упражнения могут сыграть роль в улучшении психического здоровья, но не наоборот.*
Неожиданные результаты являются частью исследования Brain and Body, совместной работы Western University и Science and Industry Museum для Манчестерского научного фестиваля. Препринт работы опубликован на PsyArXiv .
Более 2000 участников со всего мира зарегистрировались для участия в исследовании. Им предлагалось заполнить опрос об образе жизни, а затем принять участие в онлайн-играх Creyos, которые точно измеряют различные аспекты познавательных способностей, такие как память, внимание, рассуждение и вербальные способности.
Исследование, проведенное под руководством известного нейробиолога из Вестерна Эдриана Оуэна, показало, что среди примерно 1000 человек, выполнивших все задания, видеоигры оказали положительное влияние на когнитивные способности человека, но, по-видимому, не повлияли на его психическое здоровье.
Однако занятия спортом более 150 минут в неделю, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), улучшают психическое благополучие, но не оказывают влияния на когнитивные функции.
«Игра в видеоигры была связана с улучшением когнитивных способностей, но не с улучшением или ухудшением психического здоровья, в то время как большая физическая активность была связана с улучшением психического здоровья, но не с улучшением или ухудшением когнитивного здоровья», — сказал Оуэн, профессор когнитивной нейронауки и визуализации в Школе медицины и стоматологии имени Шулиха при Университете Вестерн.
Согласно результатам исследования, люди, которые часто играют в видеоигры (пять или более часов в неделю для одного типа игр), показали когнитивные результаты в среднем как люди, которые были на 13,7 года моложе. Люди, которые нечасто играли в видеоигры (менее 5 часов в неделю во все виды игр), показали результаты как люди на 5,2 года моложе.
Что касается психического здоровья, то участники, которые соответствовали или превышали рекомендации ВОЗ по физической активности в 150 минут в неделю, на 12% чаще сообщали об отсутствии симптомов депрессии и на 9% чаще — об отсутствии симптомов тревожности.
Данные также свидетельствуют о том, что эти различия в психическом здоровье не были обусловлены тяжелой степенью депрессии или тревожности у участников исследования; скорее, физическая активность имела наибольшее значение на нижних уровнях обеих шкал, где симптомы были либо слабо выражены, либо отсутствовали вовсе.
Несмотря на, казалось бы, очевидные примеры связи мозга и тела, например, то, как чувство голода влияет на способность концентрироваться, стресс заставляет мышцы напрягаться, а ровное дыхание успокаивает разум, относительно мало известно о том, как мозг и тело влияют друг на друга.
Проведение опроса помогло западной команде лучше понять, как образ жизни влияет на долгосрочное здоровье нашего мозга.
«Результаты этого исследования могут помочь всем нам выбрать виды деятельности, способствующие здоровому когнитивному старению», — сказал Оуэн.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
