Занятие творчеством и рукоделием может оказывать существенное положительное влияние на психическое здоровье человека, сопоставимое с эффектом от наличия работы. Это открытие было сделано группой исследователей под руководством доктора Хелен Кейс из Университета Англия Раскин в Кембридже. Результаты их работы были представлены в журнале Frontiers in Public Health.
Исследование основывалось на анализе данных, полученных в ходе ежегодного опроса Taking Part, который проводится Департаментом культуры, СМИ и спорта Великобритании. В опросе приняли участие 7182 человека, которых попросили оценить различные аспекты своего эмоционального состояния и жизненного опыта.
Участники отвечали на вопросы о своем уровне счастья, тревожности, удовлетворенности жизнью и чувстве ее осмысленности. Кроме того, их спрашивали о частоте ощущения одиночества. Особое внимание было уделено тем респондентам, которые занимались каким-либо видом рукоделия в течение последних 12 месяцев – таких оказалось 37,4% от общего числа опрошенных.
Результаты анализа показали, что люди, регулярно занимающиеся творческой деятельностью, демонстрируют более высокие показатели счастья и удовлетворенности жизнью. Однако наиболее впечатляющим оказалось влияние творчества на ощущение осмысленности жизни. По словам доктора Кейс, этот эффект оказался сопоставимым с влиянием наличия работы на общее благополучие человека.
Исследователи предполагают, что такой сильный позитивный эффект может быть связан с несколькими факторами. Во-первых, творческая деятельность позволяет человеку видеть конкретные результаты своих усилий, что приносит чувство удовлетворения и accomplishment. Во-вторых, процесс создания чего-то нового требует концентрации и полного погружения, что помогает отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса.
Важно отметить, что под творческой деятельностью в данном исследовании понимался широкий спектр занятий – от традиционных видов рукоделия, таких как вязание или шитье, до современных форм творчества, включая цифровое искусство или 3D-моделирование. Это говорит о том, что положительный эффект может быть достигнут через различные виды творческой активности, что делает данный способ улучшения психического здоровья доступным для людей с разными интересами и навыками.
Результаты исследования могут иметь важное значение для разработки программ поддержки психического здоровья населения. Они подчеркивают важность включения творческих активностей в повседневную жизнь как способа повышения общего уровня благополучия. Особенно актуальным это может быть для людей, которые по различным причинам не имеют постоянной работы или ищут дополнительные способы самореализации.
