Врач терапевт Ирина Баранова советует включать в свой ежедневный рацион следующие продукты, богатые витаминами и микроэлементами:
Лосось, богатый омега-3 и витаминами PP, D, В, положительно влияющий на кожу, волосы, сахар в крови.Брокколи, содержащее витамины РР, U, бета-каротин, очень полезна при эстрогенодоминировании и для зрения.Томаты с клетчаткой, каротином, пектином, витаминами C, E, В и фолиевой кислотой, обладают антираковыми свойствами.Авокадо, богатый мононенасыщенными жирами.Говяжья печень, содержащая железо и селен.
