Диетолог и повар развенчали современные мифы о похудании‍

Анита Мирчандани, диетолог, и Ганеш Кришнаморти, шеф-повар, развеяли самые популярные мифы о похудании и поделились своим мнением по поводу современных методов борьбы с лишними килограммами. Информация появилась в тематическом издании.



Эксперты в области питания считают, что важное значение имеет размер потребляемой пищи. Побороть привычку передать очень сложно, а большие порции практически всегда становятся причиной ожирения. Специалисты уверены, что не стоит исключать из рациона продукты, которые признаны другими людьми вредными. Ограничивать потребление определенной пищи нужно только при наличии аллергии.



Что касается овощных диет и уникального свойства кофе блокировать чувство голода, то и здесь эксперты нашли свои минусы. Они уверены, что большое потребление кофеинсодержащих напитков вызовет серьезные проблемы со здоровьем.