Бананы спасут от тошноты и депрессии: 22 причины полюбить этот экзотический фрукт

Конечно, есть бананы каждый день не обязательно, однако их регулярное употребление в пищу способно заметно улучшить состояние здоровья, общую физическую форму и даже настроение. Подробнее о том, с чем могут помочь бананы, вам сейчас расскажет Joinfo.ua.

Улучшение умственных способностей

За счёт высокого содержания калия, у любителей бананов быстрее формируются новые нейронные связи, что заметно повышает скорость запоминания и анализа новой информации.

Помогают бросить курить

Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют более эффективному выведению никотина из организма. То есть устраняют физиологическую причину зависимости.

Понижают температуру тела

Не сильно, но довольно ощутимо, что отлично помогает в жару.

Помогают против укусов насекомых

Достаточно приложить к повреждению кожи шкурку от банана (внутренней стороной – это важно) и несколько минут подержать, чтобы зуд и неприятные ощущения уменьшились.

Помогают против тошноты

Причём даже крайне выраженной, например, токсикоза у беременных.

Нормализуют работу почек

Причём настолько, что даже способствуют выведению песка и мелких камней. И препятствуют их дальнейшему образованию.

Нормализуют иммунитет

За счёт высокого содержания антиоксидантов, улучшают иммунитет и помогают бороться с новообразованиями.

Помогают при заболеваниях сердца

Высокое содержание калия и кальция улучшают работу сердца, помогают при гипертонии, нормализуют частоту сердечных сокращений.

Помогают при анемии

В бананах содержится легкоусваиваемое железо, что крайне полезно при железодефицитных анемиях.

Нормализуют состояние при ПМС

Причём не только за счёт серотонина, но и за счёт других полезных веществ. Они не только улучшают настроение, но и нормализуют физиологические процессы.

Нормализуют пищеварение

Пектины и хелаты способствуют нормализации пищеварения, улучшают тонус кишечника и способствуют выведению токсинов.

Источник энергии

Если вы хотите получить заряд, которого хватит надолго – то скушайте банан. Уровень сахара будет подниматься постепенно и его хватит надолго.

Устраняют отёки

За счёт нормализации соотношение натрий/калий, уменьшится общее количество соли в организме и пройдут отёки.

Устраняют судороги

Тот же калий поможет снизить вероятность возникновения мышечных судорог.

Помогают при диарее

Причём не только восстанавливают уровень микроэлементов, но и снижает вероятность повторного появления проблем.

Помогают против язвенной болезни

Особая консистенция банана обволакивает стенки желудка, защищая его при гастрите и язвенной болезни.

Помогают при изжоге

Тот же самый принцип – бананы нейтрализуют повышенную кислотность , чем дополнительно защищают стенки желудка и пищевода.

Помогают против запоров

За счёт нормализации сокращений кишечника, снижается вероятность возникновения запоров.

Нормализуют микрофлору кишечника

Тут и добавить нечего – банан работает как эффективный пробиотик.

Укрепляют кости

Много кальция – крепкие кости. Зависимость, про которую знают уже практически все.

Нет аллергий

Бананы – один из немногих продуктов, на который не бывает аллергии даже у маленьких детей, страдающих различными диатезами.

Помогают против депрессии

В бананах содержится триптофан – вещество, из которого в ходе метаболизма получается серотонин. Так что, при острой нехватке серотонина – скушайте бананчик, и вам обязательно полегчает.