Специалисты из Университета Сидней провели исследование и доказали, что некоторые упражнения облегчают боль, но есть и те, которые её причиняют и создают травмы.
Профессор Евангелос Паппас на одной из научных конференций заявил, что йога может быть опаснее, чем считалось ранее. Около десяти процентов людей обращается за медицинской помощью после занятий йогой.
Для исследований пригласили 350 женщин из разных студий, где проводятся занятия в Нью-Йорке. Им предложили заполнить анкету, в которой они должны были рассказать о своём самочувствии, после года регулярных тренировок они ещё раз ответили на вопросы анкеты. Согласно полученных данных, удалось установить, что 13,3% женщин за текущий период получили травмы плеча, локтя, запястья. Профессор Паппас говорит, что подобные травмы возникают из-за того, что руки не способны выдерживать огромный вес. 74% опрошенных сообщили, что боли в области поясницы и шеи увеличились.
Учёные советуют перед тем, как заниматься йогой пройти обследование, чтобы узнать могут ли какие-либо упражнения навредить здоровью. Однако лучше всего посещать занятия по fly-йоге, где в основном задействованы ноги.
