Благодаря йоге организм насыщается гормоном окситоцином, в результате этого, занимающиеся ею люди меньше подвержены стрессам и нервным потрясениям. Эксперты отмечают, что вставать каждое утро в позу лотоса полезно для всех органов, включая мозг.
Также йога может предотвратить мутации клеток организма и развитие онкологических заболеваний, она сокращает шанс их возникновения в 8 раз. Стоит отметить, что заниматься нужно правильно, потому что в безответственном подходе она может оказать обратный эффект.
Автор: Максименко Екатерина
