Во-первых, считают ученые, нельзя во время сушки волос держать фен близко к коже головы. Также не рекомендуется морщиться на солнце и при поднятии тяжестей, так как это оставляет за собой отпечаток в виде грубых мимических морщин, а шоколад или булочку лучше заменить фруктом или йогуртом, чтобы лишние килограммы не откладывались на бедрах.
Помимо этого эксперты советуют не затягивать волосы в крепкий хвост, так как из-за этого они могут сильно выпадать, и не нужно исключать жиры из питания даже во время диеты, так как они необходимы для нормального функционирования организма. И одно из главных правил красоты и молодости – вода. Ее нужно выпивать по 1,5-2 литра в сутки, и соки, кофе, чаи в этот объем не входит, речь идет о чистой питьевой воде.
