Новое исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology, пролило свет на различия между воздействием на мозг традиционных тренировок и пассивного движения мышц с использованием электростимуляции (EMS). Хотя EMS давно применяется для стимуляции мышц с целью расслабления и увеличения их задействования во время тренировок, его влияние на мозг оказалось менее значительным по сравнению с обычной физической активностью.
Электростимуляция мышц (EMS) — это метод, при котором мышцы заставляются сокращаться под воздействием электрических импульсов. Этот способ широко используется для повышения эффективности тренировок и реабилитации, но последние данные показывают, что его когнитивные эффекты уступают тем, которые возникают при обычных физических упражнениях.
Предыдущие исследования показали, что даже 20 минут умеренной физической активности могут заметно улучшить когнитивные функции, особенно после недостаточного сна. Однако новое исследование, в котором приняли участие 24 здоровых мужчины, выявило, что EMS не дает аналогичных результатов. Участники исследования выполняли интеллектуальные задачи, требующие быстрой реакции, в различных условиях: в состоянии покоя, во время упражнений на велотренажере, а также с применением и без применения EMS. Результаты показали, что только умеренные физические упражнения улучшали скорость реакции участников, тогда как низкоинтенсивные тренировки и EMS не оказали значительного влияния на когнитивные функции.
Ученые теперь стремятся понять, почему EMS не оказывает такого же положительного воздействия на мозг, как традиционные тренировки. Одной из гипотез является роль дофамина — нейромедиатора, который связан с мотивацией и удовольствием. Более глубокое понимание этих механизмов может открыть новые перспективы для разработки методов стимуляции мышц, которые могли бы быть полезны людям с ограниченными возможностями, неспособными к обычным физическим нагрузкам.
