Исследование Massachusetts General Hospita и University of Oxford, опубликованное в Frontiers in Neurology, представило новый инструмент — Brain Care Score (BCS), который может помочь в оценке и снижении риска развития деменции и инсульта. Эта 21-балльная шкала оценивает, как человек справляется с 12 ключевыми факторами, влияющими на здоровье, включая физические, образ жизни и социально-эмоциональные аспекты.
Исследователи обнаружили, что участники с более высокими оценками по BCS имели значительно меньший риск развития деменции или инсульта в более позднем возрасте. Физические компоненты шкалы включают артериальное давление, уровень холестерина, гемоглобин A1c и индекс массы тела. Факторы образа жизни охватывают питание, физическую активность, сон и привычки курения, тогда как социально-эмоциональные аспекты касаются качества отношений, управления стрессом и наличия смысла жизни.
Исследование, включавшее почти 400 000 участников, показало, что каждое улучшение на пять баллов по BCS связано с 59%-ным снижением риска деменции и 48%-ным снижением риска инсульта у людей моложе 50 лет. У участников старше 59 лет риск был снижен на 8% для деменции и на 33% для инсульта.
Исследователи продолжают изучать, может ли улучшение BCS со временем существенно снизить риск инсульта или деменции. Однако, уже сейчас ясно, что здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и управление стрессом, может принести значительные долгосрочные выгоды для здоровья мозга.
