Международная группа ученых провела новое исследование, продемонстрировавшее, что время ужина способно оказывать существенное воздействие на риски возникновения инсульта.
Участники эксперимента были случайным образом поделены на три группы. В одной испытуемые ужинали до 20:00; участники второй группы ели после этого времени; в третьей принимали пищу в разное время. Оказалось, что у участников третьей группы, менявшей время ужина, оказался более высокий риск развития геморрагического инсульта, сопровождающегося разрывом сосуда в мозге. Самые большие опасности нерегулярности времени ужина оказались для молодых людей.
Эксперты напоминают, что для профилактики подобных патологий крайне важен здоровый образ жизни и правильное питание. Вместе с тем, значение имеют этническая принадлежность и генетические особенности.
Специалисты напомнили, как быстро распознать симптомы инсульта. Для этого существует алгоритм: «Лицо, Руки, Речь, Время». Деформация лица с появление асимметрии, слабость рук, трудности с речью либо частичная потеря памяти должны насторожить и стать сигналом для вызова скорой помощи. Еще более тревожные симптомы: головокружение и нарастающая головная боль, ощущение онемения одной стороны тела, нарушение зрения и сложности с формулированием слов.
Добавим: недавняя публикация американских диетологов рассказала о продуктах, которые становятся катализаторами хорошего сна. Что, в свою очередь, помогает сохранить физическое и психологическое здоровье.
