Имеет ли смысл диета без занятий спортом?
фото: google.com.ua
Диетологов продолжает удивлять тот факт, что в современном мире даже люди, придерживающиеся диеты, не всегда могут сбросить лишние килограммы. Решение этой проблемы нашли британские ученые.
Исследователи проанализировали рацион современных британцев и тех, кто жил 30-40 лет назад. Выяснилось, что три десятилетия назад люди потребляли приблизительно на 600 калорий в день больше, чем сейчас. Но вот средний вес был на 12 килограммов меньше.
Ученые видят проблему в том, что раньше двигательная активность британцев была значительно выше. И, несмотря на то, что жители Великобритании стали правильней питаться, их вес все-таки увеличился. Из этого следует вывод, что даже жесткая диета не даст должного результата без надлежащих физических нагрузок. Потому занятия спортом (пусть даже и обычная ходьба) просто необходимы в борьбе за красивую фигуру.
