Специалисты обнаружили, что проблемы со сном во время беременности тесно связаны с развитием депрессии после родов. К такому выводу пришли исследователи из двух канадских университетов, о чем сообщает Journal of Affective Disorders.
Ученые разработали метод, позволяющий одновременно бороться с нарушениями сна и предупреждать развитие депрессивных состояний у будущих мам. В основе подхода лежит когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, которая помогает женщинам пересмотреть свои привычки и изменить представления о сне.
В ходе эксперимента ученые разделили 62 беременные женщины с признаками депрессии и проблемами сна на две равные группы. Первая группа получала специализированную терапию, вторая служила для контроля результатов.
Исследование подтвердило, что своевременная помощь в борьбе с бессонницей значительно снижает риск развития послеродовой депрессии. Терапевтическое вмешательство позволяет будущим мамам не только наладить режим сна, но и улучшить общее эмоциональное состояние.
