Группа американских исследователей представила результаты масштабного анализа, охватившего более 1,7 миллиона случаев онкологических заболеваний у людей старше 30 лет. Ученые пришли к выводу, что корректировка образа жизни может предотвратить до 40% всех случаев рака.
В ходе исследования, как сообщает портал Science XXI, были определены пять ключевых факторов риска, отказ от которых способен значительно уменьшить вероятность развития злокачественных новообразований. На первом месте стоит курение, включая пассивное, которое является причиной 19,3% всех случаев рака. Особенно важно отказаться от этой привычки для профилактики рака легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.
Вторым фактором риска названо ожирение, повышающее вероятность развития 7,6% всех типов рака. Поддержание нормального веса особенно важно для предотвращения рака тела матки, желчного пузыря, печени и почек.
Третье место занимает злоупотребление алкоголем, связанное с 5,4% всех случаев рака. Умеренное потребление спиртных напитков или полный отказ от них снижает риск развития рака полости рта, глотки, печени и молочной железы.
Четвертым фактором риска является чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения, увеличивающее вероятность развития меланомы - агрессивного типа рака кожи. Соблюдение правил защиты от солнца позволяет избежать более 90% случаев этого заболевания.
Замыкает пятерку факторов риска сидячий образ жизни. Недостаток физической активности повышает вероятность развития рака желудка, тела матки, пищевода и почек. Регулярные физические упражнения помогают снизить риск этих заболеваний.
Врач-онколог Дмитрий Олькин подчеркивает, что здоровый образ жизни не только предотвращает заболевания, которые могут привести к развитию опухолей, но и укрепляет иммунную систему. Это исследование подчеркивает важность профилактических мер и осознанного подхода к своему здоровью для снижения риска онкологических заболеваний.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
