Опытный врач-терапевт поделилась рекомендациями по безопасности в период аномальной жары. Эксперт подчеркнула важность правильного питания и водного баланса для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Ключевые советы включают:
Избегать переедания, которое перегружает сердце и сосуды.
Людям с риском тромбообразования рекомендуется консультация с врачом о приеме антикоагулянтов.
Употреблять достаточно жидкости, предпочитая теплую воду для профилактики простудных заболеваний.
Защищаться от солнца с помощью головных уборов, светлой одежды и солнцезащитных средств.
Специалист отметила, что головокружение и сонливость могут быть признаками теплового удара. В таких случаях рекомендуется найти тень и выпить воды.
